Чем полезен цельнозерновой хлеб?

Чем полезен хлеб из цельнозерновой муки? 

При производстве обычной муки, с зерен удаляют оболочку, именно в оболочке содержится много полезных веществ. Один из полезных вещества, это клечатка, которая так важна для здорового пищеварения. В хлебе сделанного из цельнозернового хлеба, все полезные вещества сохраняются.

Потребление хлеба, богатого клетчаткой снижает риск развития дивертикулита и воспаления стенок толстой кишки.

Также цельнозерновой хлеб богат витаминами группы В. Это важные компоненты для красоты волос, а их дефицит приводит к раннему появлению седины. Витамины группы В отвечают за способность справляться со стрессом, улучшают и укрепляют иммунитет, повышая тем самым сопротивляемость вирусным инфекциям